부모님건강 #실버세대 #노인질환예방 #치매위험줄이기 #60대건강 #70대생활습관 #노인운동중요성 #두뇌기능향상1 노인 뇌변화 (좌식생활, 인지력, 건강위험) 고령화 사회에서 노인의 건강 문제는 단순한 개인의 문제가 아니라 사회 전체가 함께 고민해야 할 중요한 이슈입니다. 특히 하루 대부분을 앉아서 보내는 좌식 생활은 노인의 뇌 구조와 인지 기능에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 좌식생활이 노인의 뇌에 어떤 변화를 일으키는지, 인지력과 건강에 어떤 위험을 초래하는지 구체적으로 살펴봅니다. 좌식생활의 일상화가 초래하는 뇌구조 변화현대 사회에서 많은 노인들이 하루 평균 8시간 이상을 앉아서 생활합니다. 텔레비전을 시청하거나 독서를 하고, 식사와 휴식을 포함한 대부분의 활동이 좌식 상태에서 이뤄지는 경우가 많습니다. 이러한 생활 습관은 신체적 건강뿐 아니라 뇌 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 장시간 앉아 있으면 신체 활동량이 급격히 줄어들고, 이.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
